La sophrologie

La sophrologie est une méthode qui s’appuie sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et du mental.

Cette approche accessible à tous, permet dans le cadre d’un entrainement personnel adapté, d’apaiser les tensions et les émotions négatives, de mobiliser et renforcer les capacités et ressources de chacun pour apporter un mieux-être physique, mental et émotionnel.

La pratique de la sophrologie apporte :

• Détente,
• Meilleur sommeil,
• Apaisement de l’anxiété,
• Soulagement de certaines douleurs,
• Soutien pendant les traitements, certains examens ou soins,
• Confiance, aide au cheminement….