Comment réguler sa consommation d’alcool en période de confinement ?
Lundi ou jeudi ? Mercredi ou samedi ? Il n’y a plus de jours, ni même d’heures, pour se donner une bonne raison de boire « un petit verre » pendant le confinement.
Que ce soit pour tromper l’ennui, retrouver des amis pour un apéro virtuel ou pour réduire son angoisse, la consommation d’alcool pourrait être une habitude pour faire face à l’obligation de rester à la maison. Mais cette habitude peut s’avérer délétère en cette période de pandémie.
Quelles sont les caractéristiques de la consommation d’alcool en France ?
- La consommation d’alcool en France demeure à un niveau élevé et est relativement stable par rapport à la consommation des années précédentes.
- Il existe un impact très fort de l’alcool sur la mortalité : 41 000 décès par an sont attribuables à l’alcool, responsable de 7% de la totalité des décès. C’est plus que ce qui est observé dans de nombreux autres pays européens.
- Il existe une population de très gros buveurs : 10% des 18-75 ans boivent à eux seuls 58% de l’alcool consommé.
- Les ivresses régulières (appelées binge driking) s’observent principalement chez les jeunes de 18 à 25 ans.
- L’alcool a un « coût » pour la société : 118 milliards d’euros par an (prise en charge des maladies dues à l’alcool).
Quelle sont les recommandations de consommation d’alcool ?
- Toute consommation d’alcool, même minime, a des risques pour la santé, ces risque augmentent avec la quantité d’alcool consommée.
- Il est possible de réduire ses risques en suivant une règle très simple : « 2 verres par jour au maximum, et pas tous les jours».
- Pendant la grossesse, s’abstenir de toute consommation d’alcool.
- Il est recommandé :
– D’avoir plusieurs jours sans aucune consommation d’alcool.
– De ne pas boire plus de 2 verres dits « standards », les jours où l’on consomme de l’alcool.
– De ne pas consommer plus de 10
Quelles sont les conséquences de l’alcool d’une consommation excessive d’alcool au domicile ?
- Augmentation des accidents domestiques (chutes, blessures).
- Violences conjugales et familiales.
- Troubles du comportement : diminution de la vigilance, voire désinhibition pouvant conduire à un moindre respect des gestes barrières et des mesures de distanciation sociale.
- Rôle néfaste de l’alcool sur l’évolution de du COVID-19 ? Cela a été suggéré.
